Об этом рассказала Наталья Махнева, главный внештатный специалист по дерматологии и косметологии Минздрава Московской области. В своем комментарии для издания «360» она поделилась несколькими простыми, но эффективными советами.

Первым и, возможно, самым важным шагом к поддержанию молодости кожи является своевременный уход. Наталья Махнева подчеркивает, что начинать заботиться о своей коже следует еще в молодом возрасте. Это поможет предотвратить многие проблемы, которые могут возникнуть с течением времени. Однако, как отмечает специалист, уход за кожей не сможет решить проблемы, вызванные заболеваниями. Например, болезни сердца и почек могут приводить к отекам, которые не исчезнут даже при использовании самых эффективных косметических средств.

Кроме того, важно учитывать влияние стресса на состояние кожи. Стрессовые ситуации могут ускорять процессы старения, поэтому умение справляться с ними играет значительную роль в уходе за собой. Наталья Махнева также советует обращать внимание на выбор постельных принадлежностей. Правильный выбор кровати и подушки может помочь избежать появления второго подбородка и замедлить развитие морщин.

Не менее важным аспектом ухода за кожей является соблюдение питьевого режима и правильное питание. Врач рекомендует выпивать не менее двух литров воды в день и равномерно распределять объем жидкости в течение суток. Начинать утро следует с хотя бы 100 миллилитров воды, что поможет запустить организм, а также активировать систему пищеварения и иммунную систему.

Если вы хотите добавить лимон в воду, помните о возможных аллергических реакциях и противопоказаниях, таких как атопический дерматит и гастрит. Сохранение молодости кожи — это комплексный процесс, требующий внимания к деталям, но следуя простым рекомендациям, можно добиться заметных результатов без значительных финансовых затрат.