Исследования, проведенные учеными Кембриджского университета, показали, что физические упражнения помогают школьникам лучше управлять своими эмоциями и поведением, а также влияют на их успеваемость.

Для получения результатов ученые провели анализ лонгитюдного исследования, в котором участвовали дети, рожденные в Великобритании в 2000-2001 годах. Основываясь на данных, предоставленных родителями и учителями, исследователи оценили уровень саморегуляции эмоций и поведения более чем 4000 детей в возрасте 7, 11 и 14 лет. В ходе работы они выделили две ключевые составляющие саморегуляции: эмоциональную и поведенческую.

Результаты исследования показали, что более активные дети имеют меньшие перепады настроения и эмоциональные вспышки. Особенно заметное влияние физических упражнений на эмоциональную регуляцию было зафиксировано у 7-летних детей, что подчеркивает важность управления эмоциями в раннем детстве. Однако, когда ученые учли социально-экономический статус, положительная связь между физической активностью и эмоциональной регуляцией исчезла. Это может быть связано с тем, что дети из менее обеспеченных семей имеют ограниченные возможности для участия в спортивных секциях.

Кроме того, исследователи проанализировали взаимосвязь между физической активностью и учебными показателями. Выяснилось, что в 7 лет успехи в учебе коррелируют с эмоциональным самоконтролем, а к 11 годам связь становится более выраженной с поведенческим самоконтролем. В обеих возрастных группах данные эффекты ослабевали среди детей с низким социально-экономическим статусом.

С учетом результатов исследования, ученые призывают школы не отказываться от физического воспитания и игровых перерывов в процессе возвращения к обычному режиму после пандемии COVID-19. Они подчеркивают, что ум, тело и окружающая среда взаимосвязаны и оказывают влияние друг на друга.