По данным Министерства здравоохранения РФ, 55% населения старше 30 лет страдают от избыточной массы тела, а 26% — от ожирения. Диетолог и тренер Мария Махмутова объясняет, что здоровье на 80% зависит от образа жизни и питания.

Одной из основных причин ожирения является неправильное питание. В городах распространены фастфуды и полуфабрикаты, которые содержат мало полезных веществ. В то же время жители деревень питаются в основном органическими продуктами, которые они сами выращивают. Это свежие овощи, фрукты и мясо, что способствует более здоровому рациону.

Еще одной причиной увеличения веса в мегаполисах является малоподвижный образ жизни. Современные городские жители часто проводят время в сидячем положении: в офисах, на транспорте и дома. Напротив, сельские жители более активны благодаря физической работе на земле и заботе о животных, что снижает риск набора лишнего веса.

Искусственное освещение также влияет на развитие ожирения. В условиях города гормон сна мелатонин вырабатывается в меньших количествах из-за постоянного воздействия света, что может привести к ночным перекусам и нарушению биоритмов. В сельской местности же люди чаще ложатся спать и встают в одно и то же время, что способствует более здоровому режиму.

Экологические факторы также играют важную роль. Загрязненный городской воздух может способствовать набору веса, поскольку он влияет на микрофлору кишечника и обмен веществ. Исследования показывают, что чистый воздух в деревнях способствует лучшему усвоению питательных веществ и снижению риска ожирения.

Несмотря на все эти факторы, проблема ожирения касается не только городских жителей. Она затрагивает всех, но в мегаполисах она встречается чаще. В любом случае, как подчеркивает Мария Махмутова, здоровье зависит от образа жизни и питания, и важно стремиться к здоровым привычкам вне зависимости от места проживания.