В беседе с «РИА Недвижимость» она отметила, что постоянный беспорядок в квартире может вызывать у людей чувства вины и тревоги, а также приводить к усталости, рассеиванию внимания и снижению самооценки.

По словам Двоскиной, беспорядок часто связан со стрессами, неудачами в отношениях и недовольством собственной жизнью. У людей с установками, например, «у хорошей хозяйки кухня всегда блестит», наблюдение за беспорядком может вызывать чувство вины и стыда, а также мысли о том, что они не справляются с обязанностями. Это, в свою очередь, негативно сказывается на самооценке и может привести к длительной депрессии.

Специалист подчеркнула, что в таких случаях рекомендуется обращаться к психологу или психотерапевту, так как попытки решить проблему самостоятельно могут усугубить ситуацию. Она также предложила превратить уборку в рутинное занятие, которое не требует особого внимания и концентрации. Это поможет снизить энергозатраты и сэкономить время.

Двоскина добавила, что уборку можно разбить на несколько этапов и использовать принцип «малых дел». Например, в один день можно собрать книги на одну полку, а в другой – разобрать шкаф с одеждой. Такой подход сделает процесс более управляемым и менее стрессовым.