Мед — это натуральный и доступный продукт, который всегда под рукой. Однако стоит ли надеяться на его эффективность в борьбе с кашлем? Теплый чай с лимоном и медом — это первое, что приходит на ум при першении в горле. Такой напиток согревает и мягко обволакивает слизистую, создавая ощущение облегчения. Но что говорит наука о меде как средстве от кашля?

По словам врача-терапевта Ирины Никулиной, многочисленные исследования подтверждают, что эффективность меда при кашле может быть сопоставима с некоторыми безрецептурными препаратами. Тем не менее, при употреблении меда есть ряд ограничений. Врач подчеркивает, что детям до года мед категорически противопоказан из-за риска развития редкого, но опасного детского ботулизма. После года ребенку можно осторожно давать мед в количестве 1/2–1 чайной ложки, при условии отсутствия аллергии.

Ирина Никулина отмечает, что при кашле важно не подавлять его, а облегчать симптомы. Кашель является защитным рефлексом, очищающим дыхательные пути. Основная задача — облегчить состояние, а не полностью блокировать этот механизм.

Эксперт также подчеркивает, что не все сорта меда одинаково полезны. Чемпионами по пользе считаются темные виды меда, такие как гречишный и вересковый, которые обладают сильным антибактериальным эффектом и хорошо обволакивают горло. Эвкалиптовый мед известен своими противовоспалительными свойствами и способствует отхождению мокроты.

Важно выбирать натуральный, необработанный мед у проверенных поставщиков. Врач рекомендует принимать мед по 1–2 чайные ложки на ночь или в течение дня, либо растворять его в теплой воде или травяном чае.

Для комплексной поддержки организма в борьбе с кашлем Ирина Никулина советует шесть домашних средств. Гидратация является основой лечения: обильное питье помогает выводить токсины и увлажнять слизистые. Полоскание горла соленой водой стимулирует очищение и увлажнение. Чай с тмином, имбирем и куркумой, а также лимон и ананас с бромелайном также могут помочь в облегчении кашля.

Таким образом, мед может быть полезен, но с умом. Натуральный мед, особенно темный, является отличным вспомогательным средством для облегчения кашля у взрослых и детей старше года, но не стоит считать его панацеей. Важно включать мед в общую терапию, состоящую из обильного питья и других натуральных средств. При серьезном или затяжном кашле обязательно следует обратиться за помощью к специалисту.