По ее словам, нарушения сна, рост тревожности и чувство дискомфорта при отсутствии доступа к телефону могут быть тревожными сигналами, требующими внимания.

Фролова отметила, что одним из основных признаков зависимости является нарушение сна, которое может быть вызвано использованием телефона перед сном. Особенно это касается потребления тревожного новостного контента, который может негативно сказываться на качестве отдыха. Врач подчеркнула, что привычка проверять новости перед сном может привести к ухудшению общего самочувствия.

Другим важным сигналом зависимости является невозможность контролировать время, проведенное в социальных сетях или новостных лентах. Фролова указала, что это может проявляться в повышенной тревожности и раздражительности. Также у людей, испытывающих зависимость от гаджетов, может возникать чувство паники или дискомфорта при отсутствии телефона или интернета.

6 февраля в мире отмечается Всемирный день отказа от мобильного телефона, который призывает людей задуматься о влиянии мобильной связи на их жизнь. В этот день предлагается осмыслить, какую пользу мобильные устройства приносят обществу и каковы их потенциальные негативные последствия для здоровья, в том числе психического. Врач призывает общество обратить внимание на важность осознанного использования технологий и необходимость периодического отключения от гаджетов для поддержания психоэмоционального здоровья.