Доктор Тулси Патель, реаниматолог, поделилась наблюдениями о своей 103-летней пациентке, которая утверждает, что основой ее долголетия являются дружба и хорошие отношения с окружающими. Об этом сообщила газета The Mirror 2 февраля.

Доктор Патель вспомнила разговор с пациенткой, которая, отвечая на вопрос о секрете своего долголетия, отметила, что наличие друзей играет ключевую роль в ее жизни. Это подтверждает мнение специалистов, которые считают, что хорошие отношения могут способствовать не только долгой, но и счастливой жизни.

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) подчеркивает, что наличие близких и положительных отношений дает людям чувство принадлежности и цель в жизни. В то же время одиночество и изоляция считаются основными предсказателями ухудшения психологического и физического здоровья.

Согласно исследованиям, отсутствие хороших отношений и длительное ощущение одиночества связано с повышенными показателями смертности и ухудшением физического состояния. Специалисты из Клиники Майо указывают, что у взрослых с прочными социальными связями ниже риск развития таких проблем, как депрессия, высокое кровяное давление и избыточный вес.

Тем не менее, многие люди сталкиваются с одиночеством. Врачи рекомендуют поддерживать связь с окружающими, присоединяться к группам по интересам, делиться чувствами и предлагать помощь другим. Также важно приглашать друзей на совместные мероприятия для укрепления социальных связей.

К другим факторам, способствующим долгой жизни, специалисты относят сбалансированное питание, качественный сон, снижение уровня стресса и отказ от алкоголя.