ru поделился рекомендациями о том, как правильно согреться после сильного переохлаждения. В условиях ожидаемого усиления морозов в России эти советы могут оказаться особенно актуальными.

По словам Кондрахина, одним из самых эффективных способов согреться является тепло, которое можно получить от другого человека. «Есть старый, проверенный дедушками способ. Чтобы согреться, нужно, чтобы рядом лежал другой человек. Раздеваемся, что называется, до трусов и согреваем друг друга. Это самый лучший способ. Наконец, это может быть животное: собака или кошка», — объяснил врач.

Если рядом нет никого, кто мог бы поделиться своим теплом, Кондрахин рекомендует активировать метаболизм. Для этого следует выпить горячую воду, бульон или морс. Важно отметить, что черный и зеленый чай, а также кофе не подойдут для согревания. «Нам нужно именно согреться, поэтому мы пьем горячую воду или морс — что угодно, только не чай. Чай поднимет частоту сердечных сокращений, и сердцу тяжело будет протолкнуть кровь в закрытые сосуды, потому что они спазмированы», — подчеркнул специалист.

Когда человек начинает ощущать, что его тело отогревается, можно подумать о принятии ванны. Однако Кондрахин предостерегает от резкого перехода в горячую воду. «Сразу в ванну лезть нельзя! Это приведет к тому же эффекту, который мы помним по физическим опытам с чашкой: если в холодную чашку налить кипяток, она треснет. То же самое произойдет с организмом — ему станет очень плохо», — объяснил врач. Он добавил, что из-за резкого перепада температуры сердечно-сосудистая система может не выдержать нагрузки.

Таким образом, Кондрахин советует сначала согреться, полежать и «немножко оттаять», прежде чем принимать горячую ванну. Эти простые, но важные рекомендации помогут избежать серьезных последствий переохлаждения в условиях низких температур.