В интервью Москве 24 она отметила, что это состояние может сигнализировать о дефиците витаминов и гормональных нарушениях. Особенно важно обратить внимание на такие симптомы, если они возникают регулярно и не проходят.

По словам Чернышовой, многие люди испытывают чувство зябкости перед началом простудного заболевания или при повышении температуры. Однако, если это ощущение становится постоянным, важно разобраться в его причинах. Врач указала на то, что зябкость может быть связана с переутомлением и стрессом. Кроме того, жесткие диеты, при которых организм испытывает дефицит калорий, также могут вызывать дискомфорт.

Еще одной причиной зябкости может быть сидячий образ жизни. При недостаточной физической активности, когда человек проводит много времени в одном положении, он может ощущать холод в конечностях. Врач рекомендует корректировать режим дня: важно высыпаться, снижать уровень стресса и увеличивать физическую активность, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Тем не менее, если простые меры не помогают, Чернышова советует обратиться к врачу. Ощущение зябкости может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем, таких как дефицит витаминов D, B12 и железа. Эти элементы играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма.

Кроме того, зябкость может указывать на гормональные нарушения. Например, недостаточная выработка гормонов щитовидной железы может вызывать не только зябкость, но и снижение работоспособности и общую слабость. Врач также предупредила о том, что постоянное ощущение холода в руках и ногах может быть признаком нарушений сосудистого кровотока, таких как атеросклероз или синдром Рейно.

Чернышова подчеркнула, что все эти заболевания требуют своевременного лечения. Игнорирование симптомов может привести к серьезным последствиям, вплоть до гангрены и потери конечностей. Поэтому важно не оставлять без внимания постоянное ощущение зябкости и обращаться за медицинской помощью при необходимости.