Об этом сообщил врач-травматолог-ортопед клиники «Будь Здоров» на Сретенке Зейнутдин Фарманов в интервью для «Газеты.Ru».

По словам эксперта, в раннем детстве важно использовать матрасы с твердой и ровной поверхностью, так как это способствует безопасности и правильному развитию позвоночника. В школьном и подростковом возрасте, когда происходит активный рост, требуется матрас с упругой поддержкой, который не будет «проваливать» таз и позвоночник. Это особенно важно, учитывая, что дети растут, и их вес и рост меняются.

Фарманов рекомендует проверять состояние матраса каждые три-пять лет, а реальная замена, как правило, требуется каждые пять-семь лет. В некоторых случаях матрас может потребовать замены и раньше, если наблюдается видимая просадка или ухудшение комфорта. Врач отметил, что производители и педиатры часто советуют заменять детские матрасы чаще, чем матрасы для взрослых, так как на них приходится больше нагрузок. Дети могут активно прыгать и играть на матрасе, что также влияет на его состояние.

Для сравнения, взрослым рекомендуется менять матрас в среднем раз в десять лет или при появлении вмятин, бугров, провисаний или других признаков износа. Также стоит обратить внимание на комфорт — если спать на привычном матрасе стало неудобно, это может быть сигналом к его замене.

При выборе матраса для детей важно учитывать массу тела, позу сна и индивидуальные предпочтения. Если у ребенка периодически появляются боли в спине, рекомендуется выбирать матрас со средней жесткостью и зональной поддержкой, чтобы избежать провалов и сохранить правильное выравнивание позвоночника.