В интервью с «Лентой.ру» специалист подчеркнула, что такие очки не способны предотвратить ухудшение зрения.

По словам Чургановой, главной причиной ухудшения зрения при использовании компьютера является снижение частоты моргания и постоянное напряжение глазных мышц. Она отметила, что ухудшение зрения также может быть связано с плохим освещением, отсутствием перерывов в работе и нарушением микроклимата в помещении. Врач акцентировала внимание на том, что синий свет, излучаемый экранами гаджетов, не представляет опасности для зрения, и специальные меры по его блокировке не являются необходимыми.

Чурганова считает, что для защиты глаз гораздо важнее обеспечить хорошее освещение, поддерживать нормальную влажность воздуха, регулировать яркость экрана и следить за правильной позой во время работы. Специалист рекомендует располагать монитор ниже уровня глаз на расстоянии 40-50 сантиметров от лица.

Кроме того, врач предложила следовать принципу «20 на 20»: каждые 20 минут работы делать 20-секундный перерыв для отдыха глаз. В этот промежуток полезно переключать взгляд на удаленные объекты или просто закрывать глаза. Эти простые рекомендации могут значительно снизить нагрузку на зрение и предотвратить его ухудшение.