В интервью для новостного сайта NEWS.ru специалист отметила, что добиться заметного улучшения состояния волос возможно, если следовать нескольким ключевым рекомендациям.

Во-первых, Жовтан советует пройти медицинское обследование и сдать анализы на наличие дефицитов витаминов и гормонов щитовидной железы. Она подчеркнула, что такие анализы помогут выявить возможные проблемы, которые могут негативно сказываться на здоровье волос. В частности, стоит обратить внимание на уровень ферритина, витамина D и цинка.

Во-вторых, трихолог акцентировала внимание на важности сбалансированного питания. Для здоровья волос необходимо употреблять достаточное количество белков, жиров и витаминов группы B. Также Жовтан подчеркнула, что управление стрессом является ключевым фактором, так как хронический стресс может привести к выпадению волос.

Кроме того, Жовтан отметила, что внешний уход за волосами также играет важную роль. Она рекомендует использовать правильные методы домашнего ухода и рассмотреть возможность салонных процедур. Визуальный эффект и здоровье волос можно поддержать с помощью грамотных парикмахерских решений, таких как стрижка, выбор цвета и укладок.

Трихолог также предостерегает от наращивания волос и советует избегать утяжеления и агрессивных термических воздействий. В качестве дополнительного средства для улучшения состояния волос, Жовтан рекомендует лазерные расчески, которые с помощью низкоуровневой лазерной терапии способствуют улучшению клеточного метаболизма в фолликулах.

Таким образом, следуя рекомендациям Наталии Жовтан, можно значительно улучшить здоровье и внешний вид волос, сделав их более объемными и ухоженными.