В данной области активно работают врачи-гигиенисты, которые помогают разобраться в тонкостях выбора. Стоматолог-пародонтолог Егана Маруфиди делится рекомендациями, на что стоит обратить внимание для достижения максимальной пользы от гигиенических процедур.

С недавнего времени для инструментов, предназначенных для чистки зубов, введен новый единый стандарт, который заменил устаревший, действовавший на протяжении 30 лет. Современные требования к гигиене полости рта возросли, и это связано с изменениями в рационе питания. Если ранее люди употребляли более твердую пищу, то сейчас она стала мягче и кислотнее, что делает эмаль зубов более уязвимой для микроорганизмов.

Современная зубная щетка должна обеспечивать качественное и деликатное очищение. Эксперт отмечает, что щетка состоит из ручки, шейки, головки и ворса. Ручка позволяет контролировать силу нажатия, а на головке должно быть не менее 3000 нейлоновых ворсинок с закругленными кончиками, что обеспечивает более бережное очищение. Рекомендуется избегать щеток с силиконовыми щетинками, которые не повышают качество гигиены.

Не менее важным аспектом является частота замены зубной щетки. Специалисты советуют менять ее каждые 1-3 месяца, а также после перенесенных простудных заболеваний.

Что касается выбора между обычной и электрической щеткой, то универсальных рекомендаций больше не существует. Электрические щетки подходят людям с ограниченными физическими возможностями, так как они требуют меньше усилий при использовании. Однако их не следует применять слишком часто, чтобы избежать повреждения эмали. При наличии кровоточивости десен важно использовать мануальную щетку и освоить технику гигиены по методике iTOP, которая обучает правильным движениям и использованию дополнительных средств, таких как зубная нить и интердентальные щеточки.

Если нет возможности проконсультироваться со стоматологом, можно воспользоваться специальными таблетками с индикатором, показывающими степень бактериального обсеменения на зубах. Однако появление кровоточивости или оголения шеек зубов может свидетельствовать о неправильном выборе аксессуаров или технике гигиены.

При выборе зубной пасты важно учитывать частоту возникновения кариеса, чувствительность зубов, пигментацию эмали и наличие кровоточивости десен. В составе пасты должны быть полезные компоненты, которые могут решать различные задачи. Например, кальций и гидроксиапатиты подходят пациентам с гипоплазией эмали, а фториды помогают укрепить эмаль и обладают антибактериальными свойствами.

Для людей с чувствительными зубами подойдут пасты с нитратом калия и кремнием. Антисептики, такие как хлоргексидин, необходимы пациентам с воспалением десен. Ферменты, такие как папаин и бромелайн, рекомендуется использовать курильщикам и людям с брекетами. Ксилит, защищающий от кариеса, подходит детям и пожилым людям.

Также следует учитывать степень абразивности пасты. Для детей до 3 лет рекомендуются пасты с RDA 20-40, для детей от 3 до 8 лет — 40-70, а для взрослых — до 80. Высокоабразивные пасты, хотя и обладают отбеливающим эффектом, могут повысить чувствительность эмали и не подходят людям с брекетами и беременным женщинам. Во время беременности рекомендуется использовать пасты с низкой абразивностью и высоким содержанием фтора.