Однако, несмотря на очевидные преимущества физической активности на улице, эксперты предупреждают о необходимости учитывать погодные условия и индивидуальные особенности здоровья.

По словам кандидата медицинских наук, врача-физиотерапевта и заместителя главного врача клиники неврологии и ортопедии Галины Энгельгардт, тренировки на улице не подходят всем. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астмой, синдромом Рейно, гипертонической болезнью, атеросклерозом, васкулитом и индивидуальной непереносимостью холода следует избегать интенсивных физических нагрузок на улице. В таких случаях занятия лучше перенести в хорошо проветриваемое помещение.

Для практически здоровых людей безопасными считаются физические упражнения на улице при температуре до минус 21 градуса. Эти нормы закреплены в действующем СанПиН 1.2.3685-21, который также распространяется на детей. Однако, важно учитывать, что мороз в сочетании с сильным ветром может существенно повысить риск переохлаждения и других негативных последствий.

Согласно санитарным нормам, занятия физкультурой для школьников в регионах средней полосы России разрешены только до минус 5 градусов при скорости ветра 10 м/с и более. Таким образом, при планировании активного отдыха на улице в холодное время года необходимо внимательно следить за погодными условиями и учитывать свои индивидуальные особенности здоровья.