Кардиолог Рикардо Тейшейра Леал поделился ценными рекомендациями, которые помогут избежать проблем с сердцем во время отдыха.

По словам врача, одним из основных аспектов, на который следует обратить внимание, является питание. Леал подчеркнул, что даже в отпуске необходимо употреблять здоровую пищу, содержащую низкое количество жиров. Он также предостерег от чрезмерного потребления соли, которое может негативно сказаться на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Кроме правильного питания, специалист акцентировал внимание на необходимости отказа от алкогольных напитков. Алкоголь может увеличить нагрузку на сердце, что особенно опасно для людей с уже существующими заболеваниями. Вместо этого рекомендуется выбирать более безопасные варианты, такие как натуральные соки и напитки с электролитами.

Леал также обратил внимание на влияние жары на здоровье сердца. Он предупредил, что длительное пребывание под палящим солнцем может привести к перегреву и увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В связи с этим рекомендуется избегать чрезмерного воздействия высоких температур.

Для людей, принимающих лекарства, важно продолжать следовать рекомендациям своего врача, даже во время отпуска. Это поможет избежать нежелательных последствий и обеспечит необходимый уровень контроля за состоянием здоровья.

Наконец, кардиолог призвал не забывать о поддержании водного баланса. В жаркую погоду важно пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Наилучшие варианты — это натуральные соки, напитки с электролитами и кокосовая вода, которые помогут поддерживать организм в норме.

Следуя этим рекомендациям, люди с сердечными заболеваниями смогут насладиться отпуском, минимизировав риски для своего здоровья.