В своем Telegram-канале он раскрыл одну простую хитрость, которая может помочь в этом процессе.

Согласно словам Вялова, перед приемом пищи рекомендуется выпивать стакан обычной воды. Это простое действие позволяет притупить чувство голода, что в свою очередь способствует естественному уменьшению объема съедаемой порции. Врач отметил, что такой подход является физиологическим процессом, который работает для большинства людей.

«Данный метод является классическим решением для тех, кто хочет снизить вес без изнурительных диет и резких изменений в образе жизни», — подчеркнул Вялов. Он добавил, что использование воды перед едой может стать одним из эффективных инструментов в арсенале тех, кто стремится к здоровому снижению веса.

Таким образом, простое изменение в привычках питания может оказать значительное влияние на процесс похудения, делая его более комфортным и менее стрессовым для организма.