В условиях доступности информации и популярности самолечения, многие люди начали прибегать к этой практике, однако, как отметила специалист, проводить массаж самостоятельно может быть крайне рискованно.

Одной из главных функций лечебного массажа является не только снятие боли, но и восстановление правильного двигательного стереотипа. Домашний массаж, особенно с использованием обезболивающих кремов или интенсивных вибрационных устройств, может лишь «глушить» боль, создавая иллюзию улучшения. Это приводит к тому, что человек, не ощущая дискомфорта, возвращается к привычным нагрузкам, в то время как истинная причина боли, такая как мышечный дисбаланс или воспаление, остается нерешенной. В результате проблема может усугубляться, и пациент обращается к специалисту уже с более серьезными заболеваниями.

Джандигова подчеркнула, что основная опасность домашнего массажа заключается в отсутствии диагностики и правильной техники. Неподготовленный человек не способен адекватно оценить состояние мышц, суставов и связок, что может привести к ухудшению существующих проблем и повреждению мягких тканей. Массаж — это мощное воздействие на сосудистую и лимфатическую системы, и неправильное направление движений может вызвать лимфостаз и отеки.

Также существует риск возникновения микротравм сосудов. У людей с недиагностированным варикозом или склонностью к тромбообразованию интенсивное разминание может спровоцировать отрыв тромба. Неправильное воздействие на воротниковую зону у гипертоников может привести к резкому скачку артериального давления.

Специалист отметила, что многие не знают о противопоказаниях к массажу. К абсолютным противопоказаниям относятся острые воспалительные процессы, тромбозы, онкологические заболевания и повышенная температура тела. Самостоятельно оценить свое состояние бывает сложно, что может привести к серьезным осложнениям.

Неадекватная сила воздействия также может вызвать проблемы. Чрезмерное давление может привести к рефлекторному спазму вместо расслабления, а использование неподходящих массажеров с ограниченными настройками может негативно сказаться на состоянии суставов и нервных окончаний.

По словам Джандиговой, домашний массаж особенно опасен в ряде случаев, таких как проблемы с межпозвонковыми дисками, восстановление после травм и во время беременности. Профессиональный подход к массажу незаменим, так как специалист оценивает состояние пациента и применяет научно обоснованные техники, что обеспечивает максимальный эффект и безопасность процедуры.