Нутрициолог, диетолог и врач к.м.н Зульфия Хуснутдинова объяснила, какие заблуждения встречаются чаще всего.

Одна из базовых ошибок — слишком раннее или, наоборот, слишком позднее начало прикорма. Многие родители начинают давать дополнительные продукты уже в четыре месяца, опасаясь, что ребенку «не хватает молока», или откладывают знакомство с новой пищей до восьми-девяти месяцев, чтобы избежать возможных реакций. И то и другое мешает сформировать нормальный интерес к еде. Оптимальным считается возраст около шести месяцев — именно в это время ребенок уже тянется к ложке, сидит с поддержкой и активно пробует новые текстуры, — говорит специалист.

Отдельное внимание следует уделять белку. Родители либо слишком поздно вводят мясо, либо предлагают тяжелые сорта, которыми питается семья. По словам диетолога, первые мясные блюда должны быть максимально легкими и гипоаллергенными — например, из индейки. Ее удобнее всего давать в виде пюре, постепенно сочетая с овощами.

Среди других типичных ошибок Хуснутдинова выделила слишком быстрый темп расширения рациона, большие порции «чтобы наелся», кормление перед экраном, а также давление на ребенка во время приема пищи. Она подчеркнула, что еда с общего стола — особенно соленая, жареная или острая — способна перегружать желудок и повышать риск негативных реакций. Ребенку важно знакомиться с продуктами по одному, чтобы родители могли наблюдать за самочувствием и вкусовыми предпочтениями.

Важно помнить, что прикорм — это не гонка, не способ «улучшить аппетит», а важная часть формирования пищевого поведения. Спокойный темп и комфортные условия помогут ребенку легче принять новую еду и заложить основу для здорового отношения к питанию в будущем, — заключила эксперт.