О том, чем именно рискуют «моржи» и любители капюшонов, рассказал врач-терапевт Святослав Крупенин. По его словам, на холоде сосуды сужаются — это естественная реакция организма, направленная на сохранение тепла. Однако у этого механизма есть и обратная сторона.

Регулярное переохлаждение может привести к снижению как местного, так и общего иммунитета, что, в свою очередь, увеличивает риск простудных заболеваний и обострения хронических недугов. Длительное нахождение на холоде также снижает кровоснабжение головы, что может проявляться головной болью и замедленной реакцией.

Одним из самых мучительных последствий переохлаждения является невралгия тройничного и лицевого нервов. Это не просто «продуло», а состояние, которое может надолго выбить из колеи. Врач отметил, что невралгия проявляется внезапной приступообразной болью, часто описываемой как «прострел», затрагивающей только одну сторону лица. Лечение такой боли требует серьезных усилий, и гораздо легче предотвратить ее, чем потом устранять.

Частым осложнением после прогулки на холоде становится отит. Уши являются слабым звеном в анатомии человека, и их слабое кровоснабжение делает их более подверженными переохлаждению. К отиту могут присоединяться синусит, гайморит или ангина. Святослав Крупенин развеял популярный миф о том, что длинные волосы могут защитить уши: «Защищает уши только головной убор», — подчеркнул он.

Холод также негативно сказывается на состоянии волос. Под его воздействием спазмируются сосуды, питающие волосяные луковицы, что приводит к тому, что волосы становятся тусклыми и ломкими, а также начинают выпадать. Врач предупредил, что отказ от шапки зимой может стать прямым путем к ослабленным волосам весной.

Универсального правила для всех, когда надевать шапку, не существует, однако есть четкие ориентиры. При температуре ниже нуля градусов шапка необходима. Если погода ветреная или влажная, взрослому человеку без хронических заболеваний головной убор нужен уже при температуре ниже +5°C. Дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями более чувствительны к холоду и должны утепляться с учетом своих ощущений.

Многие предпочитают капюшон шапке, но это не лучшая замена. Капюшон не является полноценной заменой шапке и может ухудшать обзор и слышимость, что небезопасно на улице. Правильная шапка должна закрывать уши, быть удобной и не сдавливать голову. Также важно учитывать погодные условия, чтобы избежать потливости и раздражения кожи.

Если голова и уши сильно продрогли, отогреваться нужно постепенно. Врач настоятельно рекомендует избегать резких движений, не растирать замерзшие уши и нос, а также не умываться горячей водой или прикладывать грелку, так как это может привести к повреждениям сосудов кожи.