Эта «внеплановая» буря пришла на двое суток раньше ожидаемого прогноза, сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН и ИСЗФ СО РАН. В связи с этим астрономы выпустили новый прогноз, согласно которому в ближайшие два дня, 26 и 27 ноября, ожидается высокая вероятность магнитных бурь.

Хотя не предполагается, что эти бури будут сильными и превысят уровень G1 (слабые бури), их продолжительность в три дня может негативно сказаться на здоровье чувствительных людей. Врач-психоэндокринолог и президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов поделился рекомендациями о том, как пережить этот период.

По словам специалиста, многие отрицают влияние магнитных бурь на здоровье, однако существует множество исследований, подтверждающих рост смертности у пациентов с сахарным диабетом и гипертонией в такие дни. В основном это связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как инфаркты и инсульты.

Наиболее осторожными в эти дни должны быть пожилые люди, так как чувствительность к магнитным бурям увеличивается с возрастом. Молодежь, как правило, переносит магнитные бури без особых проблем. Особенно уязвимы пациенты с гипертонией и другими хроническими заболеваниями, а также люди с сахарным диабетом.

Для гипертоников важно сократить потребление соли и продуктов, содержащих ее в большом количестве, так как это может повысить артериальное давление. Витамины группы В, а также магний, который обладает легким успокаивающим действием, также играют важную роль в поддержании нервной системы в период магнитных бурь.

Специалист рекомендует исключить возбуждающие средства, такие как кофе, алкоголь и табак. Вместо этого полезно употреблять легкие успокаивающие напитки, добавляя в чай мелиссу, мяту, душицу, ромашку и другие травы.

Кроме того, избыточное калорийное и высокоуглеводистое питание может быть вредным в период магнитных бурь. Оптимальным вариантом может быть ограниченное потребление пищи, однако людям с сахарным диабетом следует избегать голодания, так как это может привести к опасному состоянию — гипогликемии. Важно также учитывать дозировку инсулина в зависимости от потребляемой пищи.