В интервью с NEWS.ru на церемонии награждения победителей всероссийского проекта «Человек идущий» он подчеркнул, что оптимальный объем физической активности является индивидуальным параметром, который зависит от особенностей каждого человека.

Бокерия отметил, что потребности в физической активности могут варьироваться в зависимости от возраста, состояния здоровья и других факторов. «Это все индивидуально, потому что каждый человек отличается, ему больше или меньше нужно, чем окружающим», — сказал он. Врач рекомендовал тем, кто решил начать заниматься ходьбой, обратиться к специалисту для получения рекомендаций, основанных на индивидуальных характеристиках.

По словам кардиохирурга, для объективной оценки физической формы пациента необходимо провести комплексное обследование с использованием специальной аппаратуры. На основании этих данных врач сможет назначить персонализированный режим ходьбы, который будет включать конкретное количество шагов и оптимальную периодичность тренировок в неделю.

Кроме того, Бокерия подчеркнул важность регулярного врачебного контроля. Он рекомендует проводить повторное обследование через 10–14 дней после начала занятий, чтобы оценить реакцию организма на нагрузки. Такой подход позволяет безопасно стабилизировать состояние пациента и постепенно увеличивать уровень физической активности, что, по мнению эксперта, является ключом к эффективному поддержанию здоровья.