Об этом в интервью с «Лентой.ру» рассказала Ирина Лялина, и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения.

По словам биолога, овощи и зелень являются рекордсменами по очищению организма. В частности, свекла занимает особое место среди овощей благодаря своим ферментам, которые активно участвуют в процессе кроветворения. Эти свойства делают свеклу важным продуктом для поддержания здоровья крови и печени.

Кроме свеклы, Лялина отметила, что крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста, также оказывают положительное влияние на печень. Они способствуют выработке ферментов, необходимых для очищения этого важного органа. Это делает их незаменимыми в рационе для поддержания здоровья печени.

Не менее важным продуктом является чеснок. Благодаря содержанию серы, он поддерживает нормальную функцию печени и укрепляет иммунную систему. Чеснок может стать отличным дополнением к любому блюду и полезным средством для очищения организма.

На другие органы, по словам биолога, благоприятно влияют такие продукты, как яблоки, клюква, черника, малина и лимон. Эти фрукты содержат пектин, который способствует выведению шлаков из кишечника, тем самым улучшая общее состояние организма.

Имбирь также заслуживает внимания. Он не только улучшает кровообращение и пищеварение, но и способствует общему очищению организма. В свою очередь, зеленый чай, содержащий катехины, защищает печень от окислительного стресса.

Лялина подчеркнула, что для поддержания качественного состава крови и эффективного выведения токсинов из организма крайне важно обеспечить достаточное потребление чистой воды. Это простое, но важное правило помогает поддерживать здоровье и способствует естественному очищению организма.