В интервью новостному сайту NEWS.ru он объяснил, что резкие перепады температуры могут негативно сказаться на здоровье.

По словам эксперта, когда человек спит под теплым одеялом, а на улице холодно, это создает риск переохлаждения открытых участков тела. «Если часть тела, например, рука или нога, оказывается на холоде, это может привести к миозиту — воспалению мышц, или невралгии — воспалению нерва», — отметил Степанов. Кроме того, он добавил, что переохлаждение может снизить иммунитет, что увеличивает вероятность заболеваний, особенно вирусными инфекциями.

Сергей Степанов рекомендует более безопасные методы поддержания комфортной температуры в помещении. Он советует снижать температуру батарей, если это возможно, и проветривать комнату перед сном. «Открывать окно следует на 10–15 минут, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, но не оставлять его открытым на всю ночь», — подчеркнул он.

Также эксперт рекомендует оставлять открытой форточку в другой комнате, чтобы избежать прямого потока холодного воздуха. Это поможет создать комфортные условия для сна и снизить риск негативных последствий для здоровья.