Однако, как и с любым продуктом, важно знать меру. Диетолог Татьяна Селезнева в беседе с aif.ru поделилась рекомендациями по употреблению фейхоа, отметив, что в течение дня можно съедать не более 300 граммов этого плода без вреда для здоровья. Это количество соответствует примерно 9-10 средним по размеру фруктам или 5-6 крупным.

Селезнева акцентировала внимание на том, что важно следить за общей нормой сахаров, которые поступают в организм не только из фруктов и сухофруктов, но и из других продуктов. Умеренное употребление фейхоа, как и любых других сладких плодов, поможет избежать нежелательных последствий для здоровья.

Плоды фейхоа известны своими полезными свойствами. Они содержат антиоксиданты, которые защищают клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамины А и С, содержащиеся в фейхоа, способствуют укреплению иммунной системы. Кроме того, фейхоа положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и может помочь в снижении уровня кровяного давления. Высокое содержание цинка в этих плодах также способствует поддержанию женской репродуктивной системы и сохранению минерализации зубной эмали.

Тем не менее, не всем людям следует употреблять фейхоа без ограничений. Специалисты рекомендуют проявлять осторожность при наличии таких заболеваний, как диабет, гипертиреоз, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также склонность к аллергическим реакциям. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать возможных негативных последствий.