По её словам, хроническая усталость, которая не проходит даже после отдыха, в сочетании с бессонницей и выпадением волос, является тревожным сигналом.

Демьяновская пояснила, что в отличие от обычной усталости, которая проходит после полноценного сна или смены деятельности, астения характеризуется состоянием, не улучшающимся после выходных. Человек продолжает испытывать усталость, просыпаясь недостаточно свежим и быстро утомляясь даже от незначительных нагрузок.

Кроме того, врач отметила, что бессонница при хроническом стрессе часто проявляется трудностями с засыпанием и частыми ночными пробуждениями. Такой сон оказывается поверхностным и не восстанавливающим. Организм начинает экономить ресурсы, направляя энергию на жизненно важные функции, что особенно заметно по состоянию волос и ногтей. Выпадение волос, по словам Демьяновской, является следствием гормонального дисбаланса и дефицита питательных веществ на фоне стресса.

Если триада симптомов — усталость, бессонница и выпадение волос — сохраняется дольше месяца и сопровождается раздражительностью, потерей мотивации, мышечными болями или частыми головными болями, это указывает на необходимость медицинской консультации. Специалист рекомендует начать с визита к врачу-терапевту, который проведет осмотр и при необходимости направит к узким специалистам, таким как эндокринолог, невролог или психотерапевт.