Нередко лишние килограммы — это вовсе не жир, а вода, которая по разным причинам задерживается в тканях. О том, как отличить отеки от лишнего веса и о каких проблемах со здоровьем они могут говорить, рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Анна Одерий.

Как объяснила врач, отек — это состояние, при котором в тканях скапливается избыточное количество жидкости. В норме вода в организме распределяется строго между сосудами, клетками и межклеточным пространством. Когда этот баланс нарушается, жидкость начинает выходить за пределы сосудов и задерживаться в тканях. Причины этого состояния могут быть разными — от банального переедания соли до серьезных проблем со здоровьем. Важно понимать, что отек — это не самостоятельное заболевание, а симптом, сигнализирующий о нарушении равновесия между поступлением и выведением жидкости.

По словам Анны Одерий, отеки могут свидетельствовать о нарушениях работы сердца, когда кровь застаивается в нижних конечностях, и к вечеру ноги становятся тяжелыми. Также отеки могут указывать на проблемы с почками, когда жидкость не выводится должным образом, что приводит к утренним отекам под глазами. Кроме того, отеки могут быть признаком сниженной функции щитовидной железы и гормональных колебаний, например, перед менструацией или во время беременности. Врач также отметила, что некоторые препараты, такие как глюкокортикоиды и антидепрессанты, могут способствовать образованию отеков.

Специалист подчеркнула, что на первый взгляд отеки и лишний вес могут выглядеть одинаково — в обоих случаях происходит увеличение объема тела. Однако есть несколько признаков, которые помогают отличить одно от другого. Например, при отеках объем тела может меняться в течение суток, тогда как жировые отложения так не «двигаются». Также можно провести простую проверку: если при нажатии на кожу голени или стопы остается ямка, это указывает на отек. Темпы набора веса также могут помочь в диагностике: при отеках вес может «скакнуть» на 1–2 кг за короткий срок, в то время как жир так быстро не накапливается.

Обратиться к специалисту следует, если отеки появляются без очевидной причины и сохраняются более нескольких дней, если вес увеличивается на 2–3 кг за короткий срок, если есть одышка, слабость или учащенное сердцебиение. Также стоит обратить внимание на плотность отеков, которые могут не проходить даже после сна. Начать консультацию можно с терапевта, который направит к кардиологу, нефрологу или эндокринологу.

Некоторые меры, которые можно предпринять самостоятельно, помогут уменьшить выраженность отеков и предотвратить их появление. Врач рекомендует следить за питьевым режимом, ограничить потребление соли, больше двигаться и не принимать мочегонные препараты без назначения врача. Отеки — это не просто косметический дефект, это сигнал организма о нарушении внутреннего баланса. Разобраться в причине важно, чтобы не лечить следствие, а устранить источник проблемы. Если вес растет без изменений в питании и имеются признаки отеков, стоит обратиться к грамотному врачу.