Об этом в разговоре с «Лентой.ру» сообщил преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Он отметил, что ожирение — это патологическое состояние, обусловленное дисбалансом между поступлением и расходованием энергии, и связано с множеством факторов, включая привычки в питании.

Среди факторов, способствующих ожирению, Умнов выделил потребление высококалорийных продуктов, таких как чипсы, булочки и сухарики, а также запивание их газировкой. Низкая физическая активность и генетическая предрасположенность также играют важную роль. Врач подчеркнул, что существуют определенные периоды в развитии детей, особенно в дошкольном и школьном возрасте, когда они наиболее уязвимы к ожирению.

Для снижения риска развития ожирения у детей специалист рекомендует придерживаться нескольких принципов. Важно обеспечить ребенка рационом без высококалорийных продуктов, ограничить употребление сладостей и газированных напитков. Также Умнов предостерег от бесконтрольного посещения фудкортов, где дети могут получить доступ к безлимитной сладкой газировке. Ребенок должен питаться здоровой, низкокалорийной пищей в определенные часы — утром, в обед и вечером.

Эксперт также настоятельно рекомендует записать детей на спортивные секции и поощрять занятия спортом. По его словам, физическая активность должна составлять не менее 60 минут в день и включать разнообразные виды активности, чтобы поддерживать интерес ребенка. Кроме того, важно обеспечить ребенку достаточное время для отдыха и восстановления — не менее 8-10 часов сна в сутки.

Умнов акцентирует внимание на том, что поддержание здорового образа жизни должно стать семейной традицией. Совместное приготовление здоровой пищи, участие в физической активности и создание атмосферы здорового образа жизни помогут сформировать у ребенка правильные пищевые привычки. Это, в свою очередь, снизит вероятность его желания посещать фудкорты или употреблять вредные продукты в будущем.