В интервью с «Мослентой» она отметила, что сон на левом боку и на спине является оптимальным для восстановления организма после дневной активности.

По словам специалиста, эти позиции способствуют максимальному расслаблению, что, в свою очередь, помогает организму полностью восстановиться. Важно отметить, что такие положения снижают нагрузку на позвоночник, а внутренние органы менее подвержены сдавливанию. Это создает условия для более качественного отдыха и восстановления.

Сон на левом боку, по мнению Вязовой, имеет дополнительные преимущества. Он способствует эффективной работе всех органов и снижает нагрузку на пищеварительную, лимфатическую и дыхательную системы. Одним из важных аспектов является то, что такое положение помогает предотвратить изжогу, так как желудочный сок не попадает в пищевод, что защищает слизистую оболочку от повреждений.

Врач также напомнила, что желудок и поджелудочная железа находятся в левой половине брюшной полости. Поэтому сон на левом боку облегчает движение пищи и отходов жизнедеятельности по желудочно-кишечному тракту, что значительно упрощает работу кишечника.

Сон на спине, по словам Вязовой, также обеспечивает оптимальное положение для тела. В этом положении минимизируется нагрузка на позвоночник, что не нарушает процесс кровообращения и позволяет мышцам максимально расслабиться и восстановиться. Эти рекомендации могут помочь многим людям улучшить качество своего сна и общее самочувствие.