В интервью РИА Новости он подчеркнул важность этих аспектов в борьбе с вирусом, особенно в период эпидемий.

По словам Тяжельникова, вакцинация является ключевым элементом защиты от гриппа. Он также отметил, что регулярное мытье рук и умывание играют важную роль в предотвращении распространения вируса. Эти простые, но эффективные меры могут значительно снизить риск заражения как у отдельных людей, так и в обществе в целом.

Кроме того, врач призвал не забывать о других важных аспектах, способствующих укреплению иммунной системы. К ним относятся проветривание помещений, правильное питание, насыщенное фруктами и овощами, а также регулярные физические упражнения и прогулки на свежем воздухе. Тяжельников акцентировал внимание на том, что полноценный сон и управление стрессом также имеют большое значение для поддержания здоровья.

В заключение, врач подчеркнул необходимость отказа от вредных привычек, которые могут ослабить организм и сделать его более уязвимым к инфекциям. Следуя этим рекомендациям, можно значительно повысить шансы на защиту от гриппа и сохранить здоровье в период эпидемий.