ru поделилась рекомендациями по употреблению тыквы, отметив, что этот овощ безопаснее всего есть в запеченном виде. По словам эксперта, сырая тыква может вызывать повышенное газообразование, что делает ее менее подходящей для ежедневного рациона.

Кованова подчеркнула, что тыква обладает множеством полезных свойств и может быть полезна большинству людей. Этот овощ богат бета-каротином, калием и пектинами, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, поддерживают зрение и помогают мягко очищать организм. В условиях современного мира, где потребление натрия стало чрезмерным, продукты, богатые калием, становятся особенно важными для здоровья.

Диетолог также отметила, что тыква особенно полезна для людей с проблемами печени. Однако, несмотря на ее полезные свойства, существуют определенные ограничения в употреблении этого овоща. Кованова предостерегла, что тыкву следует с осторожностью включать в рацион людям с сахарным диабетом, а также тем, кто страдает от гастрита с пониженной кислотностью или гипотонии кишечника. В этих случаях тыква может усиливать брожение и снижать секрецию желудочного сока.

Кроме того, стоит учитывать мочегонный эффект тыквы, который может быть нежелателен для некоторых людей. Таким образом, хотя тыква и является полезным продуктом, важно учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом или диетологом перед внесением изменений в рацион.