В своем Telegram-канале врач отметил, что умеренное употребление сладкого не только допустимо, но и может быть полезным для психоэмоционального состояния.

Согласно словам Вялова, без вреда для здоровья можно употреблять до двух десертов в день. Он рекомендует распределять их на завтрак и обед, что позволит избежать избыточного потребления сахара. «Съедая два десерта, мы не перебираем по сахару», — подчеркнул специалист, объясняя, что такое количество сладкого соответствует установленным нормам.

Вялов также отметил, что десерты играют важную роль не только как источник калорий, но и как способ поднять настроение. Он считает, что после употребления сладкого у человека не возникнет желания перекусить чем-то лишним, что может помочь в поддержании здорового питания. Таким образом, врач призывает не бояться десертов, а подходить к их употреблению с умом и пониманием.