В. Виноградова (филиал) РУДН, в недавнем интервью с Pravda.Ru рассказал о серьезных последствиях регулярного недосыпания. Он отметил, что хронический дефицит сна не только ускоряет процессы старения мозга, но и негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Соков подчеркнул, что недосыпание является одной из основных причин повышения артериального давления и формирования гипертонии. По его словам, эти состояния могут привести к серьезным проблемам с головным мозгом и другими органами. Врач также отметил, что недосыпание и стресс взаимно усиливают друг друга, что ускоряет патологические процессы в организме.

Специалист развеял миф о том, что универсальной нормой сна для всех является восемь часов. Он объяснил, что необходимое количество сна зависит от возраста: у детей оно выше, в то время как у взрослых и пожилых людей колеблется в пределах 7–9 часов. Этот диапазон является физиологически нормальным для большинства людей.

Соков также предупредил о том, что опасность недосыпания заключается в том, что его последствия могут проявляться не сразу. Гипертония и другие сердечно-сосудистые нарушения часто протекают бессимптомно и могут быть названы "тихими убийцами". Поэтому единственным способом вовремя заметить возможные проблемы является регулярный контроль артериального давления, даже при отсутствии каких-либо жалоб.