Многие люди готовы верить обещаниям о том, что это вещество может помочь им чувствовать себя бодрее и выглядеть моложе. Однако, как утверждает эксперт, важно отделять мифы от фактов.

Янтарная кислота — это вещество, вырабатываемое в нашем организме, которое играет ключевую роль в производстве энергии в клетках. Она участвует в цикле Кребса, который позволяет митохондриям превращать еду и кислород в топливо для работы всех органов. При повышенной физической или умственной нагрузке потребность в янтарной кислоте действительно возрастает, однако в обычном состоянии организм справляется с её синтезом самостоятельно.

Согласно исследованиям, янтарная кислота может способствовать восстановлению после болезней, улучшению работы мозга и обмену веществ. Например, у пациентов после COVID-19 наблюдалось улучшение мышечной силы и общего самочувствия при приеме препаратов с янтарной кислотой. Также в лабораторных экспериментах было установлено, что это вещество помогает восстанавливать энергетический обмен в клетках мозга, что может снизить чувство утомления.

Тем не менее, Юлия Попова отмечает, что регулярный прием янтарной кислоты не является необходимым для здоровых людей. Она может быть полезна при хронической усталости, астении после болезней, анемии, простудах и состояниях физической усталости. Янтарная кислота также может помочь при незначительных алкогольных интоксикациях, поддерживая систему детоксикации.

Однако у янтарной кислоты есть и противопоказания. Она может повышать давление и раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому людям с гипертонией, гастритом и другими заболеваниями стоит быть осторожными. Перед началом приема добавки рекомендуется проконсультироваться с врачом.

По словам эксперта, янтарная кислота не является "магической пилюлей" и не заменяет здоровый образ жизни. Она может поддержать организм в моменты стресса и высокой нагрузки, но для достижения эффекта необходимо обеспечить нормальное питание, сон и физическую активность.