Как сообщает РИАМО, врач и эксперт лаборатории «Гемотест» Александра Филева поделилась рекомендациями по безопасному использованию наушников, которые помогут сохранить здоровье органов слуха.

По словам специалиста, наиболее безопасным вариантом является прослушивание музыки на уровне громкости не выше 60% от максимума устройства. Также важно ограничить время непрерывного прослушивания до 60 минут. Этот подход известен как принцип 60/60 и позволяет контролировать уровень звукового воздействия на слух.

Филева подчеркивает, что после 60 минут прослушивания необходимо сделать перерыв. Это даст возможность органам слуха восстановиться и снизит риск возможных повреждений. Регулярные перерывы помогут избежать длительного воздействия громких звуков, что является важным аспектом в сохранении слуха.

Кроме того, врач отметила, что наушники с функцией шумоподавления могут быть несколько безопаснее для слуха. Они блокируют внешний шум, что позволяет слушателям не повышать громкость, чтобы перекрыть окружающие звуки. Это может существенно снизить риск повреждения слуха, особенно в шумных условиях.

Таким образом, соблюдение простых правил использования наушников может значительно снизить риск нарушения слуха и обеспечить комфортное прослушивание музыки.