В интервью «Известиям» 29 августа специалист объяснила, зачем необходимо использовать солнцезащитные средства в любое время года, а также как правильно читать значки на упаковке и какие фильтры существуют.

Константиновская отметила, что главная цель SPF — защита кожи от ультрафиолетового излучения, которое способствует старению кожи и увеличивает риск онкологических заболеваний. Солнце излучает три типа ультрафиолетовых лучей: UVA, UVB и UVC, однако до поверхности земли доходят только первые два. UVA лучи ответственны за фотостарение и пигментацию, в то время как UVB — за ожоги и мутации клеток.

Специалист уточнила, что ежедневное использование солнцезащитных средств не обязательно. По данным Всемирной организации здравоохранения, постоянное применение SPF требуется при уровне УФ-индекса 3 и выше. В большинстве регионов России этот показатель ниже на протяжении большей части года, поэтому жителям, чья деятельность ограничивается перемещением от дома до офиса, не следует перегружать кожу лишними средствами. Однако для прогулок на свежем воздухе, поездок на природу или отдыха у воды защита от солнца является обязательной.

Цифры на упаковке, такие как SPF 30 или 50, указывают на степень защиты от UVB-лучей. SPF 30 блокирует примерно 97% этих лучей, в то время как SPF 50 — около 98%. Разница в защите минимальна, и выбор зависит от типа кожи и конкретной ситуации. Солнцезащитные фильтры делятся на два типа: физические и химические. Физические фильтры, такие как оксид цинка или диоксид титана, действуют как экран, отражая ультрафиолет. Они гипоаллергенны и подходят даже для детей, но могут оставлять белый след. Химические фильтры, такие как октокрилен или авобензон, поглощают излучение и преобразуют его в тепло, однако могут вызывать раздражение у чувствительных людей.

Правильное нанесение солнцезащитного крема также имеет большое значение. Средство следует наносить за 15–20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые два часа, а также после контакта с водой. Хранить тюбик необходимо в тени, избегая попадания под прямые солнечные лучи. Смывать солнцезащитный крем можно мягким гелем для умывания или мицеллярной водой, не прибегая к агрессивным средствам.

Важно помнить, что ни один SPF не обеспечивает полной защиты от ультрафиолета. Для сохранения здоровья кожи рекомендуется носить одежду с длинными рукавами, головные уборы, солнцезащитные очки и избегать длительного пребывания на солнце в часы его максимальной активности.