По ее словам, здоровый образ жизни является ключевым фактором в профилактике сезонных заболеваний. В условиях изменения погоды и увеличения вероятности инфекционных заболеваний, важно обратить внимание на здоровье и укрепление защитных сил организма.

Ключевым аспектом, влияющим на иммунитет, является полноценный сон. Дмитренко подчеркивает, что во время сна организм восстанавливается и укрепляет свои защитные механизмы. Она рекомендует спать не менее семи часов в сутки, так как недостаток сна может привести к повышенной уязвимости к инфекциям.

Помимо сна, на иммунитет положительно влияют витамины, особенно D и C, а также регулярная физическая активность. Врач также отметила, что посещение сауны и употребление минералов могут значительно улучшить состояние иммунной системы. Дмитренко подчеркнула, что поддержание иммунной системы — это комплекс мероприятий, включающий правильный сон, движение, сбалансированное питание и регулярное пребывание на солнце.

Важно помнить, что как традиционные, так и современные методы укрепления иммунитета могут помочь сохранить здоровье. Врач призывает к комплексному подходу к собственному организму и ведению здорового образа жизни, который является лучшей профилактикой против сезонных болезней.