Несмотря на известные полезные свойства этих цитрусовых, нутрициолог Ольга Бурлакова предупреждает о потенциальных рисках, связанных с такой схемой питания. В интервью Life.ru специалист рассказала о том, каким образом апельсиновая диета может негативно сказаться на здоровье.

По словам Бурлаковой, апельсины действительно обладают рядом полезных качеств. Они содержат клетчатку, которая способствует очищению организма и улучшает усвоение витаминов. Кроме того, апельсины являются источником витамина С и пектина, который благоприятно влияет на работу кишечника. Однако, несмотря на эти преимущества, нутрициолог акцентирует внимание на возможных негативных последствиях, связанных с употреблением только одного вида пищи.

Одним из главных рисков, по мнению эксперта, является раздражение стенок желудка, которое может возникнуть при употреблении апельсинового сока. Это, в свою очередь, может привести к ухудшению состояния желудочно-кишечного тракта и даже к набору веса. Бурлакова называет такую диету "бомбой замедленного действия", подчеркивая, что резкое изменение питания может быть особенно опасным для людей с избыточным весом и сопутствующими заболеваниями.

Специалист рекомендует худеть с использованием апельсинов только под наблюдением квалифицированного врача, который сможет оценить состояние здоровья и провести необходимые анализы. Важно помнить, что резкие изменения в рационе могут вызывать ухудшение самочувствия, и многие люди, начавшие монодиету, могут не осознавать, что это сигнал о проблемах с сердечно-сосудистой системой или другими органами.

В заключение, нутрициолог отмечает, что в некоторых случаях такая диета может быть приемлемой, если она используется как однократная чистка и если человек регулярно следит за своим здоровьем. Однако прежде чем принимать решение о переходе на монодиету, необходимо тщательно взвесить все риски и проконсультироваться с врачом.