Он отвечает за прочность и эластичность кожи. Однако после 25 лет его выработка постепенно снижается, что приводит к тусклому цвету лица, сухости и появлению первых морщинок. Чтобы замедлить возрастные изменения, важно правильно выбирать коллаген, ориентируясь на его тип и форму.

Коллаген — это структурный белок, который выполняет роль каркаса кожи, обеспечивая ее прочность и упругость. Он также важен для здоровья суставов, сухожилий, костей, волос и ногтей. В молодом возрасте коллаген активно синтезируется, но уже после 25 лет этот процесс замедляется, а после 30-35 лет становится еще более заметным. Это проявляется в потере плотности кожи, появлении мелких морщин и ухудшении тонуса.

Существует более 20 типов коллагена, но наиболее значимыми являются три: I, II и III типы. Коллаген I типа составляет основную часть дермы, отвечая за ее плотность и упругость. Он также участвует в заживлении и обновлении тканей. Коллаген II типа является основным строительным элементом хрящевой ткани и суставов, а коллаген III типа встречается реже и обычно используется в косметических добавках как дополнительный компонент.

Если ваша цель — поддержка привлекательности и замедление возрастных изменений, выбирайте гидролизованный коллаген I типа. Обычный коллаген — это большая молекула, которую организму сложно усвоить. Гидролизованный коллаген, расщепленный до пептидов, легче проникает в кровь и усваивается клетками. Он обладает высокой биодоступностью, безопасен для желудочно-кишечного тракта и клинически доказано улучшает эластичность кожи.

При выборе коллагена стоит обратить внимание на несколько ключевых моментов. Во-первых, выбирайте коллаген I типа, который содержится в коже, сухожилиях, волосах и ногтях. Во-вторых, необходима форма — гидролизованный коллаген, который легче усваивается. В-третьих, витамин С способствует усвоению коллагена, поэтому ищите продукты с его содержанием. Рекомендуемая дозировка составляет от 2000 мг коллагена в сутки, а удобный формат, например, мармеладные пастилки, может сделать прием более приятным.

Коллаген особенно необходим при первых признаках старения, активных физических нагрузках, стрессах и неблагоприятной экологической обстановке. Он поможет снизить выраженность морщин, поддержать плотность кожи и ее способность удерживать влагу. Красота — это не только внешние черты, но и уверенность в себе, и комплексный подход к уходу за собой поможет достичь видимых результатов.