Она отметила, что если дневная сиеста длится более получаса, это может привести к неприятным последствиям, таким как головная боль и ощущение разбитости. Для того чтобы избежать этих негативных эффектов, рекомендуется ограничивать время дневного сна до 20-30 минут. По словам Лебедевой, проблема заключается в фазах сна.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=150960