Врач-гинеколог Екатерина Драгунова рассказала о том, как сохранить интимное здоровье во время отпуска и на что следует обратить внимание.

Первое правило — мыться до и после купания. Часто отдыхающие задаются вопросом, нужно ли мыться после купания в море или бассейне. Ответ однозначен: обязательно. Перед тем как зайти в бассейн, рекомендуется ополоснуться в душе, чтобы смыть с тела остатки кремов, пота и бактерий. Это важно не только для личной гигиены, но и для чистоты воды. После купания в море или бассейне душ также обязателен, так как соль и микроорганизмы могут нарушить рН и микрофлору кожи.

Второй совет касается использования отельных полотенец. Они могут быть потенциальными переносчиками бактерий, особенно если это общий пляжный текстиль. Лучше всего использовать собственное полотенце, так как качественная стирка не всегда гарантируется. Также важно помнить о контактной гигиене в туалете: используйте одноразовые накладки на унитаз и тщательно мойте руки после посещения.

Третий пункт — использовать разные полотенца для тела и интимной зоны. Интимная зона особенно чувствительна, и использование одного полотенца для разных частей тела может способствовать переносу бактерий. Рекомендуется иметь отдельное мягкое полотенце или одноразовые салфетки для промокания интимной зоны, избегая трения, чтобы снизить риск микротравм.

Четвертое правило — будьте осторожны с купанием в море или бассейне, так как это может нарушить микрофлору интимной зоны. Солёная и хлорированная вода могут вызвать сухость, зуд и раздражение. Чтобы защитить себя, после купания обязательно ополоснитесь чистой водой и смените мокрый купальник. Не стоит злоупотреблять агрессивной интимной гигиеной, а для поддержания баланса микрофлоры можно использовать специальный спрей или гель с пребиотиками.

В заключение, важно помнить, что соблюдение простых правил гигиены и использование личных средств — это лучшая профилактика неприятностей в отпуске. Не забывайте о собственном полотенце, средстве для интимной гигиены, одноразовых накладках на унитаз и чистом сменном купальнике.