По ее словам, многие продукты, которые мы употребляем ежедневно, незаметно лишают кожу свежести и упругости.

Одним из самых опасных продуктов является сахар, который, по мнению Джутовой, можно назвать «диверсантом молодости». Он запускает процесс гликации, в результате которого молекулы глюкозы склеивают коллагеновые волокна, что приводит к потере эластичности кожи и образованию ранних морщин. Особенно коварны скрытые сахара, содержащиеся в выпечке и сладких напитках, которые зачастую не воспринимаются как угроза.

Кроме того, диетолог обратила внимание на трансжиры, которые присутствуют в фастфуде и кондитерских изделиях. Эти вещества нарушают кровообращение, лишая кожу необходимых питательных веществ, и способствуют хроническому обезвоживанию. Кофеин в больших количествах также негативно влияет на состояние кожи, создавая иллюзию бодрости, но при этом иссушая ее изнутри.

Алкоголь, по словам Джутовой, наносит тройной удар по молодости кожи: он разрушает коллаген, вызывает обезвоживание и перегружает печень токсинами, что приводит к тусклому цвету лица и потере тонуса. Соль, которая является неотъемлемой частью многих блюд, задерживает жидкость в организме, создавая отеки и нарушая водный баланс кожи.

Также диетолог отметила, что жареные блюда, такие как картофель, при высокотемпературной обработке выделяют свободные радикалы, которые атакуют клетки кожи и ускоряют процессы старения. Все эти продукты объединяет одно свойство — они приносят временное удовольствие, за которое кожа расплачивается долгими годами потери молодости.

В заключение Джутова подчеркнула, что осознанный подход к питанию может стать самым эффективным и естественным способом сохранить свежесть и упругость кожи на долгие годы.