В беседе с «Лентой.ру» она описала основные симптомы и отличия этих состояний.

Обычное беспокойство и стресс являются естественными реакциями организма на трудные или неопределенные ситуации. Например, многие испытывают тревогу перед экзаменом, собеседованием или важным событием. Как отметила Миняйчева, такие эмоции обычно кратковременны, связаны с конкретной причиной и исчезают после разрешения ситуации.

В отличие от этого, патологическая тревога может возникать без явной причины и сохраняться в течение длительного времени. Она сопровождается выраженными физическими и психологическими симптомами, такими как учащенное сердцебиение, напряжение в теле, нарушения сна и навязчивые мысли. Главным отличием патологической тревоги от стресса является степень, в которой это состояние нарушает повседневную жизнь.

Среди физических проявлений патологической тревоги можно выделить тошноту, ощущение сдавленности в груди, затрудненное дыхание, повышенную потливость и постоянное чувство усталости, даже без серьезной нагрузки. Миняйчева также подчеркнула, что патологическая тревога может негативно сказаться на эмоциональном фоне и когнитивных функциях человека, вызывая постоянное беспокойство, раздражительность и чрезмерное прогнозирование негативных сценариев.

Если подобные симптомы сохраняются в течение нескольких недель и мешают нормальной жизни, важно обратиться за помощью к специалисту — психотерапевту, клиническому психологу или психиатру.

В современном мире тревога стала фоновым состоянием, что может быть связано с мировыми изменениями, нестабильностью и повышенным информационным шумом. Одновременно наблюдается рост осознания и диагностики психических состояний, что позволяет людям более активно обращаться за помощью. Ранее многие проблемы игнорировались или списывались на «усталость» и «характер», но сегодня общество становится более внимательным к вопросам психического здоровья.