По словам специалиста, подушки следует стирать раз в три месяца, так как именно в них размножаются аллергены, вызывающие негативные реакции у чувствительных людей.

Жоголева отметила, что клещи домашней пыли являются одним из самых распространённых аллергенов. Они разрушаются при стирке при температуре 60 градусов, поэтому регулярная смена постельного белья с использованием горячей воды может значительно помочь в борьбе с аллергиями. Важно понимать, что до половины взрослого населения в разных странах страдает аллергическим ринитом, и соблюдение этих рекомендаций может улучшить качество жизни таких людей.

Кроме того, врач подчеркнула, что стирка одеял также важна, хотя сделать это может быть не так просто, как с подушками. Тем не менее, поддержание чистоты в постельных принадлежностях имеет значение, особенно для людей с аллергией на клещей домашней пыли. Однако Жоголева добавила, что говорить о необходимости такой стирки для всех людей нецелесообразно.

Для тех, кто страдает кожными высыпаниями, врач рекомендует менять постельное бельё раз в неделю. Это связано с тем, что обострение акне и прыщей может быть вызвано флорой, которая живет на коже. Таким образом, регулярная стирка постельного белья может помочь в контроле за состоянием кожи и уменьшении воспалительных процессов.

Следуя рекомендациям эксперта, можно значительно улучшить качество сна и общее самочувствие, особенно для людей, подверженных аллергическим реакциям или страдающих кожными заболеваниями.