В связи с этим, доцент кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина поделилась рекомендациями по выбору напитков, от которых лучше отказаться в жару.

По словам эксперта, кофе и сладкие газированные напитки могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе в условиях летней жары. «Перепады температуры в сторону резкой жары могут значительно влиять на сосуды. Чтобы избежать этого негативного влияния, в эти дни нужно особенно строго соблюдать правильный образ жизни», — отметила Волгина. Она подчеркнула, что важно отказаться от вредных привычек, особенно алкоголя, и ограничить потребление кофеинсодержащих напитков.

Сладкие и кофеинсодержащие напитки требуют увеличения потребляемой жидкости, что может привести к обезвоживанию организма. В этом контексте Волгина рекомендует отдавать предпочтение чистой воде без газа, которая должна всегда быть под рукой. Это поможет избежать негативных последствий для здоровья в жаркие дни.

Кроме того, эксперт акцентирует внимание на важности правильного питания в летний период. «Большую роль в жаркую погоду играет правильное питание, которое помогает избежать стресса для организма», — добавила она. Врач также советует тем, кто ведет активный образ жизни, всегда иметь при себе бутылку воды без газа и регулярно пополнять ее запасы.

Таким образом, соблюдение простых рекомендаций по выбору напитков и правильному питанию поможет сохранить здоровье и избежать неприятных последствий в летний период.