Несмотря на то, что многие люди предпочитают утолять жажду именно газированными напитками, она подчеркнула, что это не только неэффективно, но и опасно для здоровья.

По словам Волгиной, сладкие газировки не способны утолить жажду. Глюкоза, содержащаяся в этих напитках, вызывает обезвоживание, поскольку "тянет" воду из организма. Таким образом, вместо того чтобы освежиться, человек фактически лишает свои клетки необходимых водных ресурсов.

Кроме того, врач отметила, что в жару даже у здоровых людей может наблюдаться нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Газированные напитки обладают раздражающим действием на ЖКТ, что может усугубить существующие проблемы и спровоцировать новые заболевания органов пищеварения. Это особенно актуально в условиях высокой температуры, когда организм испытывает дополнительный стресс.

В качестве альтернативы сладким газировкам, Волгина рекомендует употреблять воду, ненасыщенные несладкие морсы и некрепкий чай. Эти напитки не только помогут утолить жажду, но и поддержат водный баланс в организме, что особенно важно в жаркие дни.