На благотворительном концерте «Школы музыки Брант» при поддержке VК, Туюнда поделилась своими наблюдениями о том, как правильное дыхание может стать ключом к избавлению от лишних килограммов.

По словам специалиста, существует множество дыхательных техник, которые могут помочь в борьбе с избыточным весом. Правильное дыхание не исключает физическую активность, а наоборот, в сочетании с упражнениями, оно может значительно улучшить результаты. Туюнда утверждает, что люди, которые занимаются фитнесом и одновременно применяют дыхательные техники, могут достичь желаемых результатов в похудении в два раза быстрее, чем те, кто просто посещает тренировки.

Тренер считает дыхательные техники спортом будущего, который отвечает требованиям современных людей, стремящихся к быстрому и эффективному результату. Она отмечает, что такие упражнения подойдут даже для самых занятых или ленивых, так как их можно выполнять, не выходя из дома. Достаточно уделять 10-15 минут в день на правильное диафрагмальное дыхание, которое, по её словам, является важным фактором в процессе жиросжигания. «Мы выдыхаем с кислородом 80% жира, а не теряем его с потом», — уточнила Туюнда.

Однако дыхательные техники не ограничиваются только похудением. Существуют методики, которые помогают поддерживать здоровье и восстанавливать энергию. Кроме того, профессиональные вокалисты также используют дыхательные упражнения для стабилизации и улучшения своего пения, что подчеркивает универсальность и многофункциональность этих техник.

Таким образом, дыхательные практики могут стать не только эффективным инструментом для похудения, но и важным элементом в поддержании общего здоровья и физической формы.