По ее словам, ключевыми факторами являются правильное питание, использование лимфодренажных чулок и применение препаратов от укачивания.

Согласно мнению эксперта, при взлете и посадке самолета происходит резкое изменение давления, что может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Пассажирам с уже имеющимися проблемами в этой области следует внимательно отнестись к своему рациону. Белоусова советует за два-три дня до вылета сократить потребление соли, особенно это касается людей с гипертонией.

Кроме того, пациентам, страдающим заболеваниями сердца и сосудов, а также тем, у кого ослаблена нервная система, рекомендуется полностью исключить алкоголь до, во время и после перелета. Для пассажиров с варикозом или теми, кто перенес хирургические вмешательства, обязательным условием является ношение лимфодренажных чулок. Врач также подчеркивает важность разминки после посадки: сначала следует подвигать ногами и помассировать икры, а только потом вставать, чтобы избежать гипотензивного шока.

Особое внимание Белоусова уделяет гидратации. Она рекомендует пить воду каждые полтора часа, а в этом плане томатный сок является отличным вариантом. Этот напиток, по словам врача, не только поддерживает водно-солевой баланс, но и сохраняет свой вкус на высоте, когда вкусовые рецепторы теряют чувствительность. Томатный сок часто оказывается одним из первых напитков, заканчивающихся на борту.

Что касается проблем с укачиванием, то Белоусова советует принимать таблетки от этого недуга за сутки до посадки в самолет, используя метод, который пришел от дайверов. На борту их можно применять по мере необходимости, что поможет сделать перелет более комфортным.