По его словам, бананы и дыни могут значительно затруднить процесс похудения.

Торрес отметил, что бананы содержат высокое количество сахара и калорий, что делает их не самым подходящим выбором для людей, стремящихся сбросить вес. Врач подчеркнул, что употребление этого фрукта может помешать достижению желаемых результатов в похудении. Поэтому он советует максимально ограничить их потребление.

Кроме бананов, диетолог также предостерег от употребления дынь, особенно в вечернее время. По его мнению, эти фрукты могут негативно сказаться на процессе похудения и стоит избегать их в рационе, особенно перед сном.

Тем не менее, Торрес подчеркнул важность фруктов в рационе. Он рекомендовал употреблять от трех до пяти других фруктов ежедневно. Это поможет обеспечить организм необходимыми антиоксидантами, клетчаткой, водой, минералами и витаминами. Кроме того, регулярное consumo фруктов может снизить риск развития различных заболеваний, включая некоторые виды рака и болезни пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.