Несмотря на то, что с раннего детства мы осваиваем технику чистки зубов, многие продолжают делать ошибки, которые могут привести к серьезным проблемам с полостью рта. Вячеслав Минко, стоматолог-гнатолог и руководитель стоматологической клиники, поделился с aif.ru рекомендациями по правильному уходу за зубами.

Первой и самой распространённой ошибкой является неправильная последовательность движений при чистке зубов. Если двигать зубной щёткой вправо-влево, остатки пищи могут застревать в межзубных промежутках, что увеличивает риск кариеса. Для эффективной чистки зубов следует двигать щёткой вверх и вниз.

Второй ошибкой является использование жёсткой зубной щётки. Многие считают, что жёсткая щетина очищает зубы лучше, однако это может повредить эмаль и травмировать дёсны, что может привести к кровоточению. Стоматологи рекомендуют выбирать мягкие щётки, которые менее агрессивны для зубов и дёсен.

Третья ошибка — нерегулярный вечерний уход или его полное отсутствие. Часто после долгого рабочего дня людям становится лень чистить зубы. Тем не менее, вечерние процедуры по уходу за полостью рта крайне важны. Кроме того, полезно полоскать рот после каждого приёма пищи для удаления остатков еды.

Четвёртой ошибкой является игнорирование ирригатора и зубной нити. Эти устройства значительно улучшают качество чистки. Зубная нить помогает очищать боковые поверхности зубов, где также могут скапливаться микробы, а ирригатор не только очищает, но и массирует дёсны, улучшая кровообращение.

Наконец, пятой ошибкой является использование различных ополаскивателей для полости рта и лечебных гелей для дёсен без рекомендации врача. Эти средства следует рассматривать как лекарства, и их применение должно быть согласовано с профессионалом, который сможет назначить правильную схему использования.

Устранение этих ошибок может значительно повысить качество ухода за зубами и снизить риск заболеваний полости рта.