В своем Telegram-канале она отметила, что занятия спортом в утренние часы могут значительно увеличить общую продолжительность жизни. Это открытие особенно актуально для пожилых людей, которые стремятся поддерживать свое здоровье.

По словам специалиста, пожилые люди, проявляющие активность именно утром, имеют более здоровые сердце и легкие по сравнению с теми, кто предпочитает заниматься физической активностью в дневное или вечернее время. Это подчеркивает важность выбора времени для тренировок и его влияние на общее состояние организма.

Павлова также предположила, что ранний подъем и занятия спортом в соответствии с циркадными ритмами усиливают положительный эффект от физической активности. Она подчеркнула, что даже простая привычка гулять утром может стать значительным вкладом в долгожительство. Это открытие может побудить многих людей пересмотреть свои утренние привычки и внести физическую активность в свой распорядок дня.

Таким образом, утренняя активность не только способствует улучшению физического состояния, но и может оказать долгосрочное влияние на здоровье и продолжительность жизни.